Лучшие доступные приложения для йоги для iPhone

(Изображение предоставлено Shutterstock)

Коронавирус поразил весь мир, и жизнь стала намного более напряженной и напряженной. Вот почему вам нужно заботиться о себе физически, морально и эмоционально. Если вы ищете способ расслабить разум и расслабить тело дома, почему бы не попробовать немного йоги?

Apple App Store предлагает множество приложений для йоги, которые могут рассказать вам и отобразить различные позы с помощью изображений, видео и аудио, независимо от того, являетесь ли вы новичком, дома с детьми или ищете дородовую тренировку. Многие из них идут с дорогими ежемесячными или годовыми подписками на премиум-функции, но вы также можете найти некоторые экономичные, но надежные приложения для йоги.

Вы, безусловно, можете использовать их на своем iPhone для удобства, но вы можете попробовать некоторые из них на своем iPad, чтобы упростить просмотр демонстрационных видеороликов, которые помогут вам разобраться в позах. Или отразите экран на телевизоре с поддержкой AirPlay 2. Вот несколько фаворитов.

Рекламное объявление

Карманная йога

За $ 2,99 испытайте полный набор поз и поз йоги с инструктором. Карманная йога. Вы можете посмотреть видеоуроки, которые проведут вас через все практики йоги, охватывающие ряд поз. Установите продолжительность от 30 до 60 минут, выберите уровень сложности от новичка до среднего и эксперта и выберите среду от дома до офиса или студии. Затем просто следуйте демонстрации для каждой практики.

Вы можете получить доступ к десяткам поз, включая мост, позу ребенка, кобру, собаку вниз, счастливого ребенка и воина. Приложение отображает позу, объясняет, как ее достичь, и описывает преимущества этой позы.

Йога для начинающих

Если вы новичок в йоге и не знаете, с чего начать, Йога для начинающих это хорошая отправная точка. С помощью этого бесплатного приложения вы можете использовать позы и упражнения на различных занятиях, включая утреннюю йогу, йогу перед сном, йогу для начинающих, тоник для ягодиц, Core Blast, йогу для спины и многое другое.

Каждое занятие предлагает широкий выбор поз от простых до более сложных. Вы можете пройти каждое занятие от начала до конца или выбрать определенную позу, чтобы попробовать. Каждое занятие даже сообщает вам, сколько времени это займет и сколько калорий вы, вероятно, сожжете. Сами позы включают видео, чтобы показать вам, как они выполняются, и пошаговые инструкции, которые помогут вам в этом.

Просто йога

Просто йога предлагает серию видео-демонстраций, за которыми вы можете следить для каждой позы. Приложение предлагает практику Уровня 1 бесплатно в разную продолжительность, чтобы подогреть аппетит. Если вам это нравится и вы хотите большего, вам придется выложить 4,99 доллара за профессиональную версию. За эту цену вы можете выбирать из десятков поз и поз, чтобы построить свою собственную практику.

Из списка позы выберите те, которые вы хотите сделать, в том порядке, в котором вы хотите их делать. Выберите одну из таких поз, как поза стула, поза моста, поза сфинкса, поза дерева, приветствие солнцу и воин. Затем вы можете сохранить свою индивидуальную практику и создать дополнительные индивидуальные занятия.

ЙОГОМ

ЙОГОМ представляет серию поз для любого, от новичка до продвинутого йога. Приложение объясняет, как выполнять эту позу, и отображает ее неподвижную фотографию. Вы можете установить таймер на определенное количество секунд или просто погрузиться в позу, сколько захотите. Вы также можете слушать расслабляющую музыку во время практики, что всегда помогает мне получить нужное настроение.

Бесплатная версия YOGOM дает вам практики утренней йоги, растяжки и кора тела. За 4,99 доллара вы можете получить доступ к позам для вечерней йоги, силовой, восстанавливающей инь-йоги (моя любимая) и даже силовой йоги.

ЙОГА

Если вы любите следить за видео с инструктором по йоге, вам должно понравиться ЙОГА. Это приложение за 4,99 доллара США включает в себя коллекцию эпизодов йоги, каждый из которых направляет вас через различные практики с помощью видео инструктора. Вы найдете такие серии, как «Йога для кровообращения», «Йога для устранения беспокойства», «Йога для больных суставами» и «Мягкая йога». Нажмите на конкретный эпизод, и вы увидите видео с инструкциями, которое расскажет о практике и позах.

Йога тренировки

Бесплатная, с рекламой Йога тренировки В приложении представлены видеоролики с инструкциями по почти 400 различным позам и практикам йоги. Вы можете начать с серии видеороликов, которые покажут вам, как выполнять определенные позы, такие как растяжка шеи, скручивания сидя и собака лицом вниз. Вы можете посмотреть несколько других серий видео, в том числе о йоге для начинающих, мини-тренировках йоги, 7 дней винной йоги и йоге для силы. Каждое видео различается по продолжительности, от пары минут до часа, поэтому вы сможете найти правильную практику для любого времени дня.

Йога перерыв

Свобода Йога перерыв app предлагает серию занятий для йогов начального, среднего и продвинутого уровней. Продолжительность каждого занятия составляет от трех до 14 минут, каждое занятие направлено на достижение определенной цели, например баланса, расслабления или силы. Вы начинаете с чтения описания и просмотра фотографий каждого класса. Затем вы можете просмотреть или просто послушать видео, в котором описываются позы для этого класса.

Yoga Break также может помочь вам отслеживать прогресс в вашей практике йоги. Каждый класс, который вы изучаете, регистрируется, что позволяет вам просматривать свою историю и разблокировать достижения, чтобы перейти к другим испытаниям.

iYoga Премиум

Вот одно приложение, которое дает вам буквально взглянуть на позы йоги изнутри. Видео с iYoga – Премиум показать два тела, выполняющих заданную позу или движение, одно нормальное и одно, которое только показывает, как каждая поза влияет на ваши мышцы.

Вы можете изменить угол, чтобы увидеть, как поза выглядит с другой стороны. Просмотрите позы по имени, найдите конкретную позу или отфильтруйте список по категориям и другим критериям.

Приложение предлагает как короткие индивидуальные позы, так и более длинные программы, охватывающие всю практику. Вы даже можете создавать свои собственные программы, добавляя свои любимые позы. Еще одно изящное касание позволяет просматривать название каждой позы на английском и санскрите.

Бесплатная версия для iPhone предлагает 81 бесплатную базовую позу. Чтобы получить доступ к 81 промежуточной и 33 продвинутой позе, вам нужно будет заплатить 1,99 доллара. Версия для iPad стоит 3,99 доллара за доступ к любой из поз и программ.