4 приложения для Apple Watch, которые помогут следить за здоровьем вашего сердца

Ваша частота пульса – один из важнейших показателей вашего здоровья. Сердце, которое бьется слишком быстро или слишком медленно, может быть симптомом более серьезной проблемы и важным напоминанием о необходимости обратиться к врачу. Но как вы можете отслеживать частоту сердечных сокращений и вести ее историю? Вот где ваши Apple Watch могут пригодиться.

Само по себе Apple Watch поставляется с приложением для измерения пульса, которое может отслеживать вашу текущую частоту пульса и отображать частоту отдыха и частоту во время различных упражнений. Приложение Workout также может записывать и отображать ваш пульс во время и после тренировки. Если у вас есть новые Apple Watch Series 4 (699 долларов США на Amazon), они будут предупреждать вас о низкой и высокой частоте сердечных сокращений, а приложение ЭКГ появится позже в этом году.

Но если у вас старые Apple Watch или вам нужна дополнительная статистика сердечного ритма, вы также можете улучшить навыки своих часов с помощью сторонних приложений.

Рекламное объявление

Как установить приложения на Apple Watch

Чтобы установить приложение на Apple Watch, откройте приложение Watch на iPhone. Коснитесь значка App Store, чтобы просмотреть приложения, или коснитесь значка поиска, чтобы найти приложения. Коснитесь приложения, которое хотите установить, и оно будет размещено на вашем iPhone и часах.

Чтобы увидеть, какие приложения установлены и какие доступны, проводите пальцем вниз по экрану «Мои часы» в приложении «Часы», пока не увидите раздел «Установлено на Apple Watch». Вы можете удалить установленное приложение, нажав на него и отключив параметр «Показывать приложение на Apple Watch». Проведите пальцем вниз до следующего раздела «Доступные приложения», чтобы увидеть, какие приложения установлены на вашем iPhone, но не на часах. Нажмите кнопку «Установить», чтобы установить это приложение на часы. Теперь давайте рассмотрим несколько полезных приложений для здоровья для ваших часов.

Кардиограмма

Встроенное в ваши часы приложение Heart Rate может измерять вашу частоту пульса в состоянии покоя, во время упражнений или других занятий. Свобода Кардиограмма приложение для Apple Watch также может записывать вашу частоту пульса и добавлять график ваших результатов. Сначала настройте приложение Cardiogram на своем iPhone, создав учетную запись и синхронизируя данные с приложением Health. На часах откройте приложение, чтобы узнать текущую частоту пульса. Проведите по экрану влево. Коснитесь Пуск, чтобы непрерывно записывать частоту пульса. По завершении нажмите «Остановить». Вернитесь к предыдущему экрану, чтобы увидеть график вашей частоты пульса за записанное время. Откройте приложение «Кардиограмма» на своем iPhone, чтобы увидеть анализ последних результатов измерения пульса и результатов анализа с течением времени.

HeartWatch

За 2,99 доллара США HeartWatch может записывать и отслеживать вашу частоту сердечных сокращений, как текущее, так и ваше биение с течением времени. Сначала настройте приложение на своем iPhone, предоставив ему разрешение на доступ к данным о вашем здоровье. Затем откройте приложение на часах. На экране тренировки, который приветствует, вы можете отслеживать частоту пульса во время тренировки. Нажмите кнопку «Пуск» и выберите тренировку: бег, ходьба, езда на велосипеде, веса и т. Д. Начни упражнение. Когда закончите, проведите пальцем вверх по экрану, чтобы сохранить или удалить данные или возобновить тренировку.

Измеряйте пульс с HeartWatch

Затем HeartWatch помещает вас на другой экран, где вы можете записывать свой пульс, измерять частоту пульса при сидячем положении, отслеживать частоту пульса во время сна и добавлять голосовые заметки. Коснитесь Pulse. Затем коснитесь экрана Pulse. Приложение сообщает вам, что будет проведено пять измерений в реальном времени, а затем вы получите сообщение. Коснитесь ОК. Затем приложение делает пять отдельных записей вашего пульса.

Сидячий образ жизни на HeartWatch

Проведите пальцем вверх по экрану, чтобы перейти к экрану «Сидячий». Используйте эту функцию, чтобы отслеживать частоту пульса в состоянии покоя. Снова проведите по экрану вверх, чтобы вернуться к экрану тренировки. Проведите пальцем вверх еще раз, чтобы перейти к экрану сна, где вы можете записывать частоту сердечных сокращений от сна до утра. Проведите пальцем вверх еще раз, чтобы перейти к экрану «Говорить», где вы можете записать такт или заметку. Снова проведя пальцем вверх, вы попадете на экран, где можете выбрать любую функцию, которую хотите использовать. Когда закончите, откройте приложение HeartWatch на своем iPhone, чтобы просмотреть исторические данные о вашей частоте пульса.

Анализатор сердца

Анализатор сердца – эффективное и бесплатное приложение для отображения данных о частоте пульса на нескольких простых экранах. Откройте приложение, и на первом экране отобразится ваша последняя измеренная частота пульса, а также средняя, ​​максимальная и минимальная частота. График отображает вашу частоту сердечных сокращений. Проведите к следующему экрану, чтобы увидеть свою частоту пульса во время последних нескольких тренировок. На следующем экране можно вручную запустить измерение частоты пульса. Нажмите на экран и нажмите кнопку «Пуск». Приложение записывает и отображает частоту вашего пульса, пока вы снова не нажмете на экран и не коснетесь Стоп.

Говорящий пульс

Вот полезное приложение, чтобы узнать частоту сердечных сокращений, если вы не хотите все время смотреть на часы. Говорящий пульс делает именно то, что указывает его название. Он отслеживает вашу частоту сердечных сокращений, а затем произносит ее вслух через определенные промежутки времени. Откройте приложение и нажмите «Начать», чтобы записать и услышать частоту сердечных сокращений. Проведите к следующему экрану, чтобы увидеть максимальную частоту пульса, и к третьему экрану, чтобы изменить громкость. Откройте приложение на своем iPhone, и вы можете изменить различные настройки, например интервал, с которым приложение разговаривает с вами.